오늘 정말 오랜만에 반가운 사람들을 만났어요
수다도 떨고 맛있는 음식도 계속 먹다 보니
하루 종일 과식을 하게 됐죠
문제는 집에 와서 생겼습니다
소변을 보는데… 어라? 평소와는 다르게
뿌연 소변이 나오는 거예요
탁하고 혼탁한 느낌이 확연해서 순간
‘몸에 이상이 생긴 건 아닐까?’ 하고 겁이 덜컥 났습니다
이런 경우가 자주 있었던 것도 아니라 더 당황스럽더라고요 그래서 바로 뿌연 소변의 원인에 대해 찾아봤고,
오늘 그 내용을 정리해서 공유해보려고 해요
혹시 저처럼 갑작스러운 변화에 걱정되셨던
분들께 도움이 되길 바랍니다
뿌연 소변, 왜 생기는 걸까요?
1. 단순한 탈수 증상
하루 종일 짜고 기름진 음식에 물은 거의 안 마셨다면?
몸속 수분이 부족해지면서 소변이 진해지고,
그 탁한 색이 뿌옇게 보일 수 있어요
탈수는 뿌연 소변의 가장 흔한 원인 중 하나입니다
2. 과식·고단백 식단
육류나 고단백 위주의 식사를 과하게 하면, 일시적으로 단백뇨가 생기며 소변이 뿌옇게 나올 수 있어요
특히 육회, 치즈, 삼겹살 등을 잔뜩 먹은 날엔
더욱 그럴 수 있습니다
저는 이 경우에 해당하는 듯합니다
오늘 뼈다귀찜, 목살등 단백질 섭취가 많았거든요
3. 요로감염 (UTI)
소변이 탁하면서 냄새도 나고, 볼 때 찌릿하거나 아프다면 요로감염을 의심해봐야 해요. 여성에게 특히 흔하고,
초기에 발견하면 간단한 치료로도 좋아질 수 있어요
4. 신장 문제
단백질이나 백혈구가 섞인 탁한 소변은 때로
신장 질환의 초기 신호일 수 있어요
자주 반복되거나, 부종, 피로감이 동반된다면
검사를 받아보는 게 안전해요
5. 여성의 경우, 질 분비물 섞임
여성은 해부학적으로 요도와 질이 가까워서,
질 분비물이 섞이면서 소변이 뿌옇게 보일 수 있어요
특별한 통증이나 이상이 없다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 반복된다면 산부인과 검진을 고려해 볼 수 있어요
언제 병원을 가야 할까요?
뿌연 소변이 며칠 이상 지속될 때
소변 시 통증, 악취, 피 섞인 소변이 나올 때
몸이 붓거나 쉽게 피곤할 때
단순히 탈수나 과식으로 인한 일시적인 증상일 수도 있지만, 반복된다면 병원 방문은 필수입니다
저는 물을 충분히 마시고 하루 쉬었더니
다행히 소변 색이 다시 맑아졌어요
하지만 처음엔 정말 깜짝 놀랐던 경험이었답니다
혹시 뿌연 소변 원인 때문에 걱정이 많으셨다면,
오늘 글이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다
지비요
공황장애 극복이야기