현장 업무 특성상 5시쯤 사무실에 복귀해서 퇴근 6시까지 주로 스마트폰을 보며 시간을 때우는데요.
오늘도 어느 때와 마찬가지로 스마트폰으로 기사들을 읽고 있었어요. 그런데 갑자기 오른쪽 눈 시야에 물결 같은 반짝이는 무언가가 나타나는 겁니다. 처음엔 '피곤해서 그러겠지' 하고 넘겼지만, 퇴근하고 집에 가는 길에도 증상이 사라지지 않았어요.
30분 넘게 갑자기 시야에 물결이 보이니까 순간 ‘눈이 안 보이면 어떡하지?’ 하는 무서운 생각도 들더라고요. 결국 야간진료 안과를 찾아보려던 찰나, 다행히 정상으로 돌아왔습니다. 하지만 집에 와서 씻고 나니 눈이 따가운 증상까지 생겨서, 이게 단순한 피로만은 아닐 것 같아 한번 정리해보려고 해요.
눈이 따가운 이유는 무엇일까?
1. 장시간 스마트폰 사용
화면을 가까이서 집중해 보는 동안 눈 깜박임이 줄어들면서 눈이 쉽게 건조해지는 피로 증상이 나타날 수 있습니다
이때 눈 표면이 손상되어 눈이 따가운 이유가 됩니다
2. 눈의 피로, 안구 피로증
장시간 같은 거리만 응시하면 눈의 조절근이 긴장 상태가 지속되는 경우 안구 피로증 증상이 나타날 수 있습니다
이로 인해 따끔거리거나, 뻑뻑한 느낌이 강해질 수 있어요
3. 드라이아이 증후군
눈물층이 고르게 분포되지 않거나 눈물이 부족한 경우에도 눈이 따가워지는 증상이 생기는 것을 드라이아이 증후군이라고 합니다. 생각보다 현대사회에 많은 분들이 앓고 있습니다
특히 실내 건조한 환경, 컴퓨터 작업이 많은 직업군에서 흔하다고 하니 참고하세요
4. 눈의 미세 염증
지속적인 자극이 쌓이면 각막이나 결막에 염증이 생기면서 눈 따가움과 통증이 동반될 수 있습니다.
오늘처럼 오랜 시간 스마트폰을 응시한 후에 눈이 따갑다면, 단순 피로를 넘어 가벼운 염증이나 건조증을 의심해 볼 수 있는데요
갑자기 시야에 물결이 보이는 이유는?
1. 편두통 전조 증상
특히 스트레스나 피로가 심할 때, 두통이 시작되기 전에 갑자기 시야에 물결이 일렁이는 증상이 나타날 수 있어요
오늘 이상 증상 이후 두통이 있는 걸로 보아 오늘 저의 증상은 스트레스성이지 않을까 조심스럽게 생각해 봅니다
2. 눈의 유리체 변성
나이가 들거나 눈을 과도하게 사용하면 눈 안의 유리체가 변하면서 일시적으로 시야에 흐릿한 물결이 보일 수 있다고 합니다. 이경우 저는 아직 35살 이기에 해당하지 않겠군요
3. 망막 질환
드물지만 망막에 문제가 생기면 빛 번짐, 물결 모양 깜박임처럼 보일 수 있습니다.
이런 경우는 즉시 안과 진료가 필요해요.
이 문제일까 봐 가장 걱정했습니다만, 다행히 시야가 돌아왔습니다
4. 과도한 피로와 수분 부족
단순히 몸이 지치고 탈수된 경우에도 눈의 기능이 일시적으로 저하되면서 갑자기 시야에 물결이 번쩍이는 것처럼 느껴질 수 있어요. 다이어트 시작한 지 이틀 만에 이러는 걸 보니 참 살 빼기 쉽지 않다는 걸 느낍니다
오늘처럼 피로가 극심하거나 두통까지 동반된다면 편두통성 시야 이상일 가능성이 높아요. 하지만 증상이 반복되거나 심해진다면 꼭 안과 검진을 미리 받아 봐야 합니다
오늘 제 경험처럼 눈이 갑자기 따갑고, 시야에 물결이 일렁이는 증상이 생기면 단순 피로라고 무시하지 마세요
눈이 따가운 이유는 대부분 피로와 건조증이지만, 때론 작은 신호가 큰 문제의 전조일 수도 있으니까요
특히 갑자기 시야에 물결 현상이 자주 반복된다면 꼭 전문가 상담을 받아보시길 바랍니다
지비요
공황장애 극복이야기
