레드비트 효능 어디에좋을까?

신경외과를 갈 때마다 혈압을 점검하는데 혈압이 다소 높다고 합니다.

요즘 들어 운동량도 현저히 줄고 체중도 3킬로나 증가된 상태에서 보면

어찌보면 당연한 결과이지 않을까 싶어요.

하루 전날인 신경외과 혈압계의 혈압은, 150/87으로써 높은 혈압을

표시해주고 있었습니다.

 

보통 많이들 혈압 개선을 위한 채소로 레드비트를 선호하시던데요.

레드비트는 서양 4대 영양 채소의 대표에 선정되어 고혈압 예방뿐만 아니라

다양한 효능을 가지고 있다고 하더군요.

저 또한 레드비트 차로 자주 접하고 있는데요.

솔직히 레드비트 효능이 무엇인지 그동안 모르고 열심히 마셔봤는데요.

그래서 오늘은 레드비트가 과연 어디에 좋은지, 저도 알아보고

여러분들도 알아보는 알찬 시간을 가져볼까 합니다.

 

첫 번째로는 앞서 말씀드렸듯이 고혈압을 예방해줍니다.

레드비트속에 함유되어있는 질산염으로 인해 산화질소가 혈관 확장을

도와주어 혈류량을 개선해주는 역할을 하고 있다고 하는데요.

이로 인해 혈압을 안정적으로 유지해줌은 물론

고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 심혈관질환 예방에

도움을 줄 수 있는 레드비트입니다.

 

두 번째로는 어떤 나이든 꾸준히 신경 써야 하는 면역력 증강인데요.

레드비트 안에 함유된 비타민B1,비타민B2,단백질,

미네랄, 철분, 칼슘, 칼륨등 이처럼 다양한 영양소 섭취로 인해

암이 발생할 수 있는 문제점을 예방함은 물론 다소 떨어져 있는 면역력 증강에

도움을 줄 수도 있다고 하더라고요.

 

세 번째로는 위의 영양표를 보면 아시겠지만 레드비트에는

다양한 비타민과 철분이 다량 함유되어있어 빈혈 예방에

효과적이라고 널리 알려져 있는데요.

빈혈의 가족력이 있거나 현재 빈혈로 고생하시는 분들이라면

조금씩 섭취하시면 도움이 되지 않을까 싶네요.

 

네 번째로는 독소 배출이라고 말씀드리고 싶은데요.

레드비트에는 알칼로이드 성분을 통해 체내에 쉽게 빠져나가지 못하는

노폐물의 배출을 보다 원활하게 도와준다고 하는데요.

간이 전부 해결해야 하는 이러한 노폐물 작용을 알칼로이드 성분이 도와줌으로써

간 기능 개선은 물론 몸 안에 쌓여있는 독소 배출에도 도움이 될 수 있다고 해요.

 

하지만 여기서 간과해서는 안 되는 점이 하나 있는데요.

몸에 좋은 것을 아무리 많이 먹어도 아픈 사람들이 있습니다.

그 이유는 바로, 평소에 꾸준한 운동을 하지 않는다는 것인데요.

아무리 힘들어도 일주일에 2~3번 정도 하루 30분씩만이라도 운동을 하신다면

분명 레드비트 효능을 더욱더 끌어올릴 수 있는 방법이 아닐까 싶네요.

오늘은 이렇게 레드비트 효능에 대해서 알아봤는데요.

저도 오늘 레드비트 한잔하고 업무를 보러 나가보겠습니다.